Tarjoamme monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja Vihdin ja pääkaupunkiseudun alueella. Palvelemme yrityksiä, ryhmiä sekä yksittäisiä liikkujia.

Innostava, ammattitaitoinen otteemme soveltuu erityisesti työikäisten,
veteraanien sekä senioreiden ohjaukseen. Tavoitteenamme on, että saat liikkumisen kipinän, hyvää oloa ja tasapainoa arkeen.

LIIKUTAMME SYDÄMELLÄ JA AMMATTITAIDOLLA – TERVETULOA MUKAAN ILOISEEN JOUKKOOMME!

 - Ajankohtaista -

 Kuntosali-circuit jatkuu...

toistaiseksi torstaisin  klo 17.30 Hopeaniemessä, tervetuloa mukaan! HUOM! Helatorstaina 17.5. ei ole kuntosali circuitia!

****** 

 Ilonan juoksukoulu

Kevein askelin kohti kesää!

Tiesitkö, että juoksu on yksi helpoimpia tapoja harrastaa liikuntaa, voit lähteä lenkille kotioveltasi juuri silloin kuin se sinulle  parhaiten sopii. Lisäksi se on yksi tehokkaimpia tapoja kehittää ja ylläpitää peruskuntoasi. Raitis ulkoilma piristää kehoa ja mieltä ja juostessa kaloreita kuluu  erittäin tehokkaasti!

Tervetuloa ILONAN juoksukouluun, kokoonnumme yhteensä viisi kertaa maanantaisin ja keskiviikkoisin Nummelanharjulla klo 18.30-19.30

Juoksukoulupäivät ovat:  2.5./7.5./9.5./23.5. ja 28.5.  Saat ohjeita ja vinkkejä juoksuharjoitteluusi.

Ilmoittautumiset 25.4. mennessä:  paula.liljestrom@ilonaliikunta.fi tai 0400 637 030 . Juoksukoulun hinta 50,-/hlö.

Tervetuloa mukaan nauttimaan juoksemisen ilosta!

****** 

       Dance RUMBITA® kurssit alkavat syksyllä 2012

Hola! Tiinasta on tullut Dance Rumbita fiesta&fuerte ohjaaja! Dance Rumbita on tanssillista, naisellista ja ilmaisuvoimaista liikuntaa. 

POSITIIVISEN PALAUTTEEN (tutustumiskurssi) JOHDOSTA, SYKSYLLÄ 2012 ALOITAMME RUMBITA KURSSIT ERI TEEMOISSA! Tarjolla mm.

Rumbita fiesta (senoritas / 65+) 

Rumbita fiesta/fuerte

****** 

 Iloa & Energiaa 50+ liikuntaloma Kroatiaan

Lähdemme idylliselle, rauhalliselle ja luonnonkauniille Bracin saarelle 14.5.-21.5.2012. Matka loppuunmyyty!

Lomaa & liikuntaa Laulasmaalla, Viro

27.-30.9.2012 (to-su)

50+ liikuntaloma luonnon helmassa, meren rannalla kauniilla Laulasmaalla. Monipuolista liikuntaa ulkona, sisällä ja vedessä. Sopii erinomaisesti myös pariskunnille. Ilmoittaudu jo mukaan, että ehdit saada oman paikkasi!

Lisätiedot molemmista lomista Lomat ja teemapäivät -sivulta

******

Seuraile sivujamme, päivitämme kesän ohjelman lähiaikoina!

Tiedustelut: info@ilonaliikunta.fi tai  Paula Liljeström, 0400 637 030,  Tiina Aaltonen, 040 5023 89