Kevään 2024 kurssit ja teemapäivät

LEMPEÄ HATHAJOOGA & SOINTUKYLPY -workshop kurssi

Uusi Riikka Nishtan pitämä lempeä hathajooga & sointukylpy -workshop kurssi alkaa meillä Ilona Liikunnassa lauantaina 13.4. Alempaa löydätte lisätietoja kurssin sisällöstä. Tervetuloa mukaan uudelle kurssillemme!

- lauantaisin 9:00-10:30 Onni-salissa

- 6 kertaa (13.4.-25.5.) HUOM! ei tuntia 11.5.

- Hinta 75 €

Ilmoittautuminen: info@ilonaliikunta.fi tai suoraan asiakaspalveluumme

-----------------------------------

Namaste <3

Workshop perustuu lempeään hathajooga suuntaukseen missä pääsemme tutustumaan kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen soljuvaan yhteyteen ja harmoniaan: Creating more Easeful Body, Peaceful Mind and Useful Life.

Harjoitus sisältää koko kehoa lempeästi notkistavia, vahvistavia ja tasapainoittavia asana- eli liikeharjoituksia, Pranayama hengitysharjoituksia sekä lyhyen mielikuvamatkan joka johdattelee tunnin lopuksi syvärentouttavaan sointukylpyyn - maljojen hoitavien ja kevyesti värähtelevien äänien äärelle.

Sointukylvyssä soitetaan tiibetiläisten äänimaljojen lisäksi mm. Koshi-tuulikelloja, sadekeppiä ja merirumpua. Loppurentoutus johdattelee syvän rauhan tilassa lepäämiseen minkä aikana kehon ja mielen yhteys omaan sisäiseen itseen vahvistuu.

Workshopin jokaisesta tunnista tulee mielenkiintoinen matka jonka voi ottaa täysin kehollisena harjoituksena, tai halutessaan syventää harjoituksen tasoa ohjautumaan tietoisuuden, rauhan ja valon lähteelle.

Monipuolinen Lempeä Hathajooga & Sointukylpy -Workshop kokonaisuus antaa paljon niin vasta-alkajille kuin jo pidempään jooganneille. Harjoitukset tehdään tietoisen keskittyneesti ja hyväksyvällä asenteella. Säännöllisen harjoituksen myötä keho, mieli sekä sydän avautuvat ja harjoitus syvenee: Creating more Easeful Body, Peaceful Mind and Useful Life.

Olet sydämellisesti tervetullut kattavaan Workshop kokonaisuuteen, sisintäsi kuunnellen, aikaa itsellesi antaen