Tarjoamme monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja työikäisille ja senioreille. Meiltä löytyy valoisat, viihtyisät ja avarat tilat - kuntosali sekä kaksi ryhmäliikuntasalia. Löydät meidät Nummelan keskustasta, entisen apteekin talosta.

Lisäksi palvelemme yrityksiä ja erilaisia ryhmiä. Innostava ja ammattitaitoinen otteemme soveltuu erityisesti työikäisten sekä senioreitten ohjaukseen. Tavoitteenamme on, että saat liikkumisen kipinän, hyvää oloa ja tasapainoa arkeen.

- AJANKOHTAISTA -

- nyt tapahtuu-



  • KUNTOSTARTTI 65+ SENIORIT - uusi ryhmä aloittaa syyskuussa. Kesän ryhmä myytiin nopeasti loppuun. Ryhmä on matalan kynnyksen liikuntaryhmä ja tarkoitettu seniorille, joka haluaa löytää uuden harrastuksen liikunnan parista. Ryhmän ohjaaa fysioterapeutti Elina Lindholm. Kts esite TÄÄLTÄ ja ilmoittaudu mukaan -vain 14 mahtuu mukaan! Ilmoittautumiset elokuun aikana: info@ilonaliikunta.fi
  • LIIKUNTAKORTTI ARVONTA SUORITETTU! 1 kk lahjakortin Ilona Liikuntaan voittivat: Arja Jalonen ja Tuula Ihalainen. Inbody mittauksen voittivat: Kari Typpi, Ulla Grönlund ja Leena-Maija Leinonen. Yllätyspalkinnon sai Milla Seppä. Onnittelut voittajille!
  • UUTTA! RAVINTOVALMENNUSTA Ilona Liikunnassa. Kts valmennuksen sisältö ja hinnat TÄÄLTÄ . Valmentajana toimii Nina Mujunen, Ravintovalmentaja
  • Omaisille tiedoksi! Kysy SENIOR TRAINER -KOTIPALVELUAMME, tulemme kotikäynnille ja suunnittelemme henkilökohtaisen liikunta-ja iloa päivään ohjelman!
  • Uutta! FYSIOTRAINER-PALVELU - Fysiotrainer-palvelu on suunnattu asiakkaille, joilla on kynnus aloittaa harjoittelu esim. selkä-, polvi- tai olkapäävaivan vuoksi tai sairaudesta johtuen tai leikkauksen jälkeen. Lue lisää TÄÄLTÄ.
  • UUSI TIETOSUOJALAKI- tiedoksi asiakkaillemme: Ostaessaan asiakkuuden (avainkortti) Ilona Liikuntaan, kukin asiakas ilmoittaa Ilona Liikunnalle omat yhteystietonsa asiakasrekisteriimme. Yhteystietoja tarvitaan avainkorttien rekisteröimiseen, lisäksi tietoja käytetään Ilona Liikunnan asiakkaille tarkoitettuun markkinointiin (mm. tarjoukset asiakkaille). Mikäli haluat että yhteystietosi poistetaan markkinointia varten, tee siitä ilmoitus: info@ilonaliikunta.fi. Lue TIETOSUOJASELOSTE täällä.


Kevyt jooga, Jooga Flow ja Hatha jooga

Tarjoamme entistä enemmän myös joogatunteja asiakkaillemme, viikko-ohjelmassa nyt kolme erilaista joogatuntia. Ohjaajina uudet jooga-opettajamme Outi Heiniö ja Jenni Andersson. Lue tuntien kuvaukset viikko-ohjelmastamme.

Pilates

Pilates sopii kaikille ja se tukee myös muita liikuntamuotoja (esim joukkuepeljaajia). Se vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, parantaa ryhtiä, lisää selän liikkuvuutta, kehittää kehonhallintaa ja antaa apua selkävaivoihin. Syyskuussa tulossa Pilateksen alkeiskurssi - siitä lisää pian!

Aloita päiväsi tanssilla...
Tule mukaan RUMBITA® fiesta tunnille!


Hola!

Ilona liikunnassa voit harrastaa Rumbitaa, joka on suomalaisen flamencotanssija Kirsi Kannaksen kehittämä upea tanssimuoto.

Rumbita fiesta on tanssillista, naisellista ja ilmaisuvoimaista liikuntaa, joka on saanut vaikutteita mm. flamencosta, salsasta ja itämaisesta tanssista. Rumbita on tarkoitettu ihan kaikille jotka nauttivat hyvästä musiikista ja tanssin ilosta!

Rumbita fiesta kehittää erityisesti tasapainoa, kehonhallintaa ja ryhtiä. Rumbita fiesta tunnin lopuksi tehdään "helppoa" koreografiaa.

Rumbita señores torstaisin klo 10.00.




---------