Tarjoamme monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja työikäisille ja senioreille. Meiltä löytyy valoisat, viihtyisät ja avarat tilat - kuntosali sekä kaksi ryhmäliikuntasalia. Löydät meidät Nummelan keskustasta, entisen apteekin talosta.

Lisäksi palvelemme yrityksiä ja erilaisia ryhmiä. Innostava ja ammattitaitoinen otteemme soveltuu erityisesti työikäisten sekä senioreitten ohjaukseen. Tavoitteenamme on, että saat liikkumisen kipinän, hyvää oloa ja tasapainoa arkeen.

- AJANKOHTAISTA -

- nyt tapahtuu-

YKSITYISVUOROJA KUNTOSALILLE VARATTAVISSA, JUMPPAVIDEOITA KOTITREENEIHIN!


Kuntosalien sulku jatkuu näillä näkymin ma 24.1. asti.
Haluamme kuitenkin tarjota sinulle mahdollisuutta huolehtia kunnostasi sulunkin aikana, joten sinulla on nyt mahdollisuus VARATA YKSITYISVUORO KUNTOSALILTA (voimassaolevalla kortilla pääset sisään) tai tilata meiltä s-postiisi JUMPPAVIDEOITA Lue lisää näistä molemmista
vaihtoehdoista alla!
ASIAKASPALVELU ON AVOINNA:
pe 14.1. klo 9.30-10 ja la 15.1. klo 10-12 jos haluat aktivoida korttisi kuntosalille.

KUNTOSALI, YKSITYISVUORO:
Ryhmäliikuntakalenterista voit nyt varata omilla tunnuksillasi kuntosalivuoroja (max 3 vuoroa/vko). Yhdelle vuorolle voi osallistua 1 henkilö tai max 5 hlön ryhmä, jotka kaikki ovat samaa perhettä/taloutta tai seuruetta. Yksi henkilö tekee varauksen koko ryhmälle mutta jokaisella kävijällä tulee olla voimassaoleva kortti ja jokainen kävijä lukee korttinsa oven lukulaitteessa salille tultaessa. Kaikki käytetyt laitteet ja välineet tulee desinfioida vuoron päätyttyä. HUOM! Suihkutilat eivät ole tällä hetkellä käytettävissä.

JUMPAT:
Jos haluat jumpata tuttujen ohjaajien mukana, tilaa meiltä s-postiisi maksuttomat linkit, niiden mukana voit jumpata helposti kotona! Jumppia ohjaa Sanni, Tiina ja Paula. Laita viestiä info@ilonaliikunta.fi, niin lähetämme linkit sinulle.
HUOM! Linkit ovat henkilökohtaisia ja niiden edelleen lähettäminen on kielletty

PERSONAL TRAINING: Yksilölliset personal training tapaamiset liikunnanohjaajan tai fyisoterapeutin kanssa varattavissa - laita viestiä info@ilonaliikunta.fi jos olet kiinnostunut!

Hyviä treenihetkiä!

Muista läheistäsi liikunnallisella lahjalla!

Anna lahjaksi Ilona Liikunnan lahjakortti!

Muista läheistäsi lahjalla, joka liikuttaa.saajaansa. Valitse lahjakortti kuntosalille (1 -6 kk) tai lahjakortti, jolla pääset kaikille tunneillemme sekä kuntosalille (1 - 6 kk). Kortit eivät vaadi sitoutumista tai jäsenyyttä.


Tervetuloa ostoksille asiakaspalveluumme!

Palvelemme sinua:

  • Maanantaisin klo 17-19 (suljettu 6.12.)
  • Tiistaisin klo 16-18
  • Keskiviikkoisin klo 17-19
  • Torstaisin klo 17-19
  • Lauantaisin klo 10-12

SYYSKAUDEN OHJELMA!

Tutustu syksyn viikko-ohjelmaan! Valitse itsellesi sopivimmat tunnit yli 30 viikkotunnin ja 11 upean ohjaajan valikoimasta.

Tervetuloa joukkoomme!


Pienryhmä 75+ miehille ja naisille maanantaisin klo 15-16
(vain ennakkoilmoittautuneille)

Huolestuttaako sinua oma tai läheisesi ikäihmisen fyysinen ja psyykkinen kunto? Miten pärjätä arjessa, kotona ja muualla, nyt ja jatkossa? Pitäisikö viimeistään nyt tehdä jotakin, että toimintakyky säilyy tai paranee? Tervetuloa mukaan pienryhmään - autamme sinut kuntoon!

Pienryhnmässä kaksi paikaa vapaana. Jos kiinnostuit, soita 0400 637 030/Paula

Jumppaa salilla tai etänä Teamsin kautta (Live-jumpat)

Osta Livet verkkokaupastamme - verkkokauppaan pääset TÄSTÄ. Maksullinen Live-jaksosi alkaa alkaa aina maanantaista - ostoaikaa su klo 20 asti.

LIVEN OSTO:

  • Käy ostamassa verkkokaupasta haluamasi ajanjakso (linkki yllä)
  • Tämän jälkeen käy tekemässä liittymispyyntö Ilona Livet- facebook ryhmään
  • Hyväksymme sinut ryhmään jos olet suorittanut maksun - pääset heti hyväksymisen jälkeen osallistumaan jumppiin, linkit jumppiin löytyy Ilona Live facebook ryhmästä.

Kaipaatko apua Facebook-tilin luomiseen, verkkokauppa-ostoon tai Ilona Livet ryhmän live-jumppiin osallistumiseen?

Olemme tehneet asiakkaittemme käyttöön kolme lyhyttä ja selkeää videota, joiden avulla on on helppo luoda itselleen Facebook-tili, tehdä ostoksia verkkokaupassamme ja osallistua live-jumppiin. Opasvideot löydät TÄÄLTÄ Klikkaa haluamaasi videota!

Tuntien peruutuksista!

Nyt kun tuntikoot ovat rajattuja, muistathan peruuttaa varaamasi tunnin, mikäli et pääse osallistumaan. Näin seuraava halukas voi varata paikan tunnille. Peruutus tulee tehdä netissä kaksi tuntia ennen tunnin alkua!


Akuutin esteen sattuessa, voit peruuttaa tunnin myös Facebook-viestillä tai tekstiviestillä numeroon 0400 870 770 (kerro nimesi, sekä minkä tunnin peruutat) TÄMÄ ON KÄYTÄNTÖ VAIN, MIKÄLI SINULLE TULEE AKUUTTI ESTE JA TUNNIN ALKUUN ON AIKAA ALLE KAKSI TUNTIA. Lähtökohtaisesti ja ensisijaisesti peruutus tehdään itse nettisivuilla.

Tiedoksi kaikille, että pyydämme asiakkaitamme varautumaan myös yllättäviin tuntien peruutuksiin, ja muutoksiin, vähäisen osallistumisen tai ohjaajan äkillisen estymisen vuoksi. Näistä ilmoitamme aina tunnille tuleville, ja jos kaikkiin ei saada yhteyttä, laitamme lapun ovelle peruutuksesta. Pyrimme saamaan tuuraajan tunnille, mutta aina se ei ole mahdollista. Toivomme siis joustavuutta ja ymmärrystä myös näiltä osin.

Huomio kaikki kotona olijat!

Kotoinen kuminauhajumppa - kaikille niille, joilla vaarana on selvä lihaskunnon heikkeneminen, säännöllisen liikkumisen vähentyessä tai kokonaan loppuessa. Jumppa-päätöksen tehdessä myös henkinen hyvinvointi paranee! Nyt meidän kaikkien on välitettävä itsestämme!

KOTOINEN KUMINAUHAJUMPPA - olemme huolissamme ihmisistä, joiden säännöllinen liikkuminen on koronan takia loppunut osittain, tai jopa kokonaan. Erityisen huolissamme olemme ihmisten henkisestä jaksamisesta, mikä heikkenee sosiaalisten kontaktien vähenemisen ja säännöllisen liikunnan loppumisen myötä . Kotoisa kuminauhajumppa on miellyttävä vaihtoehto tietokoneen ääressä jatkuvasti oleville, tai niille, jotka eivät käytä tietokonetta ja sosiaalista mediaa ollenkaan.

Ilona Liikunta on kehittänyt Kotoisan kuminauhajumpan, jotta sinun fyysinen ja henkinen kuntosi välttyisi romahtamiselta. VAIKUTUS ON SUURI, KUN TEET SITÄ SÄÄNNÖLLISESTI ja OTAT SEN PÄIVÄRYTMIISI- MUTTA SINUN ON TEHTÄVÄ ITSE PÄÄTÖS JA SITOUDUTTAVA SIIHEN! Näin takaamme, että huomaat muutoksen hyvinvoinnissasi jo alkumetreillä. Tuote sisältää selkeät kuvalliset ohjeet (3 sivua), laadukkaan ammattikäyttöön tarkoitetut Theraband vastuskuminauhan sekä kirjekuoren - paketin voi kätevästi myös postittaa!

NYT TARJOUS! Hinta 20,-/kpl, myynnissä Ilona Liikunnassa, Kukkahuone Finerillä (Nummela) ja Vihtkarissa (Nummela).

KYSY TARJOUSTA MYÖS YRITYKSILLE, YHDISTYKSILLE JA JÄRJESTÖILLE!

POSTITAMME MYÖS PAKETIN SINULLE TAI LÄHEISELLESI. Tällöin hinta 24€. Laitathan osoitteesi info@ilonallikunta.fi tai soita /textari 0405023893 .

Teemme kaikkemme, jotta voit liikkua turvallisesti -Tervetuloa!

Tuolijumppaa maskeilla ja turvavälit huomioiden - hyvin sujuu!

Suosittelemme maskin käyttöä Ilona Liikunnan tiloissa - siirtymävaiheissa (sisääntulo, eteinen, pukuhuone ym. mahdollinen lähikontakti). Maskin käyttö liikuntasuorituksen aikana on jokaisen oma valinta. Etäisyys /turvaväli ja ryhmäkoko huomioitu siten, että kaikkien on turvallista liikkua.





---------