Tarjoamme monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja työikäisille ja senioreille. Meiltä löytyy valoisat, viihtyisät ja avarat tilat - kuntosali sekä kaksi ryhmäliikuntasalia. Löydät meidät Nummelan keskustasta, entisen apteekin talosta.

Lisäksi palvelemme yrityksiä ja erilaisia ryhmiä. Innostava ja ammattitaitoinen otteemme soveltuu erityisesti työikäisten sekä senioreitten ohjaukseen. Tavoitteenamme on, että saat liikkumisen kipinän, hyvää oloa ja tasapainoa arkeen.

- AJANKOHTAISTA -

- nyt tapahtuu-

Nyt on pimeetä - tarjous on voimassa 30.10.asti - tule ja hyödynnä. Mitä nopeammin toimit, sitä enemmän säästät!
HUOM! Joogat sisältyvät jatkossa ryhmäliikuntakortin hintaan.


Syyskausi on alkanut!

SYYSKAUDEN OHJELMA!

Tutustu syksyn viikko-ohjelmaan! Valitse itsellesi sopivimmat tunnit yli 30 viikkotunnin ja 11 upean ohjaajan valikoimasta.

Tervetuloa joukkoomme!


Pienryhmä 75+ miehille ja naisille starttaa 13.9.

Huolestuttaako sinua oma tai läheisesi ikäihmisen fyysinen ja psyykkinen kunto? Miten pärjätä arjessa, kotona ja muualla, nyt ja jatkossa? Pitäisikö viimeistään nyt tehdä jotakin, että toimintakyky säilyy tai paranee? Tervetuloa mukaan pienryhmään - autamme sinut kuntoon!

Jumppaa salilla tai etänä Teamsin kautta (Live-jumpat)

Osta Livet verkkokaupastamme - verkkokauppaan pääset TÄSTÄ. Maksullinen Live-jaksosi alkaa alkaa aina maanantaista - ostoaikaa su klo 20 asti.

LIVEN OSTO:

  • Käy ostamassa verkkokaupasta haluamasi ajanjakso (linkki yllä)
  • Tämän jälkeen käy tekemässä liittymispyyntö Ilona Livet- facebook ryhmään
  • Hyväksymme sinut ryhmään jos olet suorittanut maksun - pääset heti hyväksymisen jälkeen osallistumaan jumppiin, linkit jumppiin löytyy Ilona Live facebook ryhmästä.

Kaipaatko apua Facebook-tilin luomiseen, verkkokauppa-ostoon tai Ilona Livet ryhmän live-jumppiin osallistumiseen?

Olemme tehneet asiakkaittemme käyttöön kolme lyhyttä ja selkeää videota, joiden avulla on on helppo luoda itselleen Facebook-tili, tehdä ostoksia verkkokaupassamme ja osallistua live-jumppiin. Opasvideot löydät TÄÄLTÄ Klikkaa haluamaasi videota!

Tuntien peruutuksista!

Nyt kun tuntikoot ovat rajattuja, muistathan peruuttaa varaamasi tunnin, mikäli et pääse osallistumaan. Näin seuraava halukas voi varata paikan tunnille. Peruutus tulee tehdä netissä kaksi tuntia ennen tunnin alkua!


Akuutin esteen sattuessa, voit peruuttaa tunnin myös Facebook-viestillä tai tekstiviestillä numeroon 0400 870 770 (kerro nimesi, sekä minkä tunnin peruutat) TÄMÄ ON KÄYTÄNTÖ VAIN, MIKÄLI SINULLE TULEE AKUUTTI ESTE JA TUNNIN ALKUUN ON AIKAA ALLE KAKSI TUNTIA. Lähtökohtaisesti ja ensisijaisesti peruutus tehdään itse nettisivuilla.

Tiedoksi kaikille, että pyydämme asiakkaitamme varautumaan myös yllättäviin tuntien peruutuksiin, ja muutoksiin, vähäisen osallistumisen tai ohjaajan äkillisen estymisen vuoksi. Näistä ilmoitamme aina tunnille tuleville, ja jos kaikkiin ei saada yhteyttä, laitamme lapun ovelle peruutuksesta. Pyrimme saamaan tuuraajan tunnille, mutta aina se ei ole mahdollista. Toivomme siis joustavuutta ja ymmärrystä myös näiltä osin.

Huomio kaikki kotona olijat!

Kotoinen kuminauhajumppa - kaikille niille, joilla vaarana on selvä lihaskunnon heikkeneminen, säännöllisen liikkumisen vähentyessä tai kokonaan loppuessa. Jumppa-päätöksen tehdessä myös henkinen hyvinvointi paranee! Nyt meidän kaikkien on välitettävä itsestämme!

KOTOINEN KUMINAUHAJUMPPA - olemme huolissamme ihmisistä, joiden säännöllinen liikkuminen on koronan takia loppunut osittain, tai jopa kokonaan. Erityisen huolissamme olemme ihmisten henkisestä jaksamisesta, mikä heikkenee sosiaalisten kontaktien vähenemisen ja säännöllisen liikunnan loppumisen myötä . Kotoisa kuminauhajumppa on miellyttävä vaihtoehto tietokoneen ääressä jatkuvasti oleville, tai niille, jotka eivät käytä tietokonetta ja sosiaalista mediaa ollenkaan.

Ilona Liikunta on kehittänyt Kotoisan kuminauhajumpan, jotta sinun fyysinen ja henkinen kuntosi välttyisi romahtamiselta. VAIKUTUS ON SUURI, KUN TEET SITÄ SÄÄNNÖLLISESTI ja OTAT SEN PÄIVÄRYTMIISI- MUTTA SINUN ON TEHTÄVÄ ITSE PÄÄTÖS JA SITOUDUTTAVA SIIHEN! Näin takaamme, että huomaat muutoksen hyvinvoinnissasi jo alkumetreillä. Tuote sisältää selkeät kuvalliset ohjeet (3 sivua), laadukkaan ammattikäyttöön tarkoitetut Theraband vastuskuminauhan sekä kirjekuoren - paketin voi kätevästi myös postittaa!

NYT TARJOUS! Hinta 20,-/kpl, myynnissä Ilona Liikunnassa, Kukkahuone Finerillä (Nummela) ja Vihtkarissa (Nummela).

KYSY TARJOUSTA MYÖS YRITYKSILLE, YHDISTYKSILLE JA JÄRJESTÖILLE!

POSTITAMME MYÖS PAKETIN SINULLE TAI LÄHEISELLESI. Tällöin hinta 24€. Laitathan osoitteesi info@ilonallikunta.fi tai soita /textari 0405023893 .

Teemme kaikkemme, jotta voit liikkua turvallisesti -Tervetuloa!

Tuolijumppaa maskeilla ja turvavälit huomioiden - hyvin sujuu!

Suosittelemme maskin käyttöä Ilona Liikunnan tiloissa - siirtymävaiheissa (sisääntulo, eteinen, pukuhuone ym. mahdollinen lähikontakti). Maskin käyttö liikuntasuorituksen aikana on jokaisen oma valinta. Etäisyys /turvaväli ja ryhmäkoko huomioitu siten, että kaikkien on turvallista liikkua.





---------