Tarjoamme monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja työikäisille ja senioreille. Meiltä löytyy valoisat, viihtyisät ja avarat tilat - kuntosali sekä kaksi ryhmäliikuntasalia. Löydät meidät Nummelan keskustasta, entisen apteekin talosta.

Lisäksi palvelemme yrityksiä ja erilaisia ryhmiä. Innostava ja ammattitaitoinen otteemme soveltuu erityisesti työikäisten sekä senioreitten ohjaukseen. Tavoitteenamme on, että saat liikkumisen kipinän, hyvää oloa ja tasapainoa arkeen.

- AJANKOHTAISTA -

- nyt tapahtuu-

KEVÄTKAUSI on lähtenyt vauhdikkaasti käyntiin - uusia tunteja mm. FasciaMethod -tunti. Tervetuloa mukaan!


  • FasciaMethod- tunti joka toinen tiistai aamu klo 10.00, lauantaisin EXTRA-tunti klo 12.15 (vauhdikas tunti teema vaihtelee)
  • Su 3.2. alkaen Hatha jooga klo 18.30. Ma 4.2. alkaen UUTUUS Integral jooga klo 19.30 (HUOM! muuttunut kellonaika!) Molemmat joogat ohjaa Sari Penttilä
  • Outin joogat torstaisin klo 17 Slow Flow ja klo 18 Yin-jooga
  • EXTRA: Fascia Method pe 15.2. klo 18 ja ma 18.2. klo 11.00 (ilonaiset), la 23.2 ja ti 5.3. klo 10.00
  • Joogaa kevätkaudella entistä enemmän, lue lisää TÄÄLTÄ
  • Inbody-kehonkoostumuksen mittausta aina lauantaisin klo 10-12 (asiakaspalvelun aukiollessa ja sen ohessa), hinta 15,- (sisältää mittauksen ja kattavan raportoinnin)
  • Personal Trainer palvelut myös senioreille! Kysy yksilöllisestä SENIORTRAINER -palvelustamme : info@ilonaliikunta.fi. Henkilökohtaista kuntoilua, ammattitaitoisen ohjaajan kanssa - pysy pidemään omatoimisena ja hyvässä kunnossa!
  • FYSIOTRAINER-PALVELU - Fysiotrainer-palvelu on suunnattu asiakkaille, joilla on kynnus aloittaa harjoittelu esim. selkä-, polvi- tai olkapäävaivan vuoksi tai sairaudesta johtuen tai leikkauksen jälkeen. Lue lisää TÄÄLTÄ.

Monipuolisesti joogaa. Sinulle.

Tarjoamme entistä enemmän myös joogatunteja asiakkaillemme, viikko-ohjelmassa kevätkaudella neljä erilaista joogatuntia.

  • Integral jooga
  • Slow Flow jooga
  • Yin jooga
  • Hatha jooga

Ohjaajina jooga-opettajamme Outi Heiniö ja Sari Penttilä. Lue tuntien kuvaukset viikko-ohjelmastamme. Ensimmäinen kokeilukerta maksuton, ilmoittaudu: info@ilonaliikunta.fi

Lämpimästi tervetuloa!

Pilates

Pilates sopii kaikille ja se tukee myös muita liikuntamuotoja (esim joukkuepeljaajia). Se vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, parantaa ryhtiä, lisää selän liikkuvuutta, kehittää kehonhallintaa ja antaa apua selkävaivoihin. Ensimmäinen kokeilukerta maksuton, ilmoittaudu: info@ilonaliikunta.fi . Tervetuloa tutustumaan tähän mahtavaan hyvänolon lajiin!

Aloita päiväsi tanssilla...
Tule mukaan RUMBITA® fiesta tunnille!


Hola!

Ilona liikunnassa voit harrastaa Rumbitaa, joka on suomalaisen flamencotanssija Kirsi Kannaksen kehittämä upea tanssimuoto.

Rumbita fiesta on tanssillista, naisellista ja ilmaisuvoimaista liikuntaa, joka on saanut vaikutteita mm. flamencosta, salsasta ja itämaisesta tanssista. Rumbita on tarkoitettu ihan kaikille jotka nauttivat hyvästä musiikista ja tanssin ilosta!

Rumbita fiesta kehittää erityisesti tasapainoa, kehonhallintaa ja ryhtiä. Rumbita fiesta tunnin lopuksi tehdään "helppoa" koreografiaa.

Rumbita señores torstaisin klo 10.00.




---------