Tarjoamme monipuolisia liikunta- ja hyvinvointipalveluja työikäisille ja senioreille. Meiltä löytyy valoisat, viihtyisät ja avarat tilat - kuntosali sekä kaksi ryhmäliikuntasalia. Löydät meidät Nummelan keskustasta, entisen apteekin talosta.

Lisäksi palvelemme yrityksiä ja erilaisia ryhmiä. Innostava ja ammattitaitoinen otteemme soveltuu erityisesti työikäisten sekä senioreitten ohjaukseen. Tavoitteenamme on, että saat liikkumisen kipinän, hyvää oloa ja tasapainoa arkeen.

- AJANKOHTAISTA -

- nyt tapahtuu-

Syyskausi on käynnissä! - käy katsomassa syksyn viikko-ohjelma, yhteensä n. 40 tuntia!



  • ILONA "GAALA" asiakkaillemme pe 23.11. (kts yllä). Live-musaa, pientä purtavaa & kuplivaa, ohjelmaa, kutsu on avec, hinta 15,-/hlö. Lämpimästi tervetuloa! Ilmoittudu: info@ilonaliikunta.fi
  • Muista isää - liikunta on aina hyvä lahja ja sille on aina käyttöä!
  • Marraskuussa aloittaa SELKÄ-ryhmä, sopii sinulle, joka kärsit selkävaivoista ja haluat löytää itsehoitokeinoja ja helpotusta kipuun. Ryhmän ohjaa fysioterapeutti Minna Möttönen. Lue lisää esitteestä yllä.
  • Inbody-kehonkoostumuksen mittausta aina lauantaisin klo 10-12 (asiakaspalvelun ohessa), hinta 15,- (sisältää mittauksen ja kattavan raportoinnin)
  • Personal Trainer palvelut myös senioreille! Kysy yksilöllisestä SENIORTRAINER -palvelustamme : info@ilonaliikunta.fi. Henkilökohtaista kuntoilua, ammattitaitoisen ohjaajan kanssa - pysy pidemään omatoimisena ja hyvässä kunnossa!
  • FYSIOTRAINER-PALVELU - Fysiotrainer-palvelu on suunnattu asiakkaille, joilla on kynnus aloittaa harjoittelu esim. selkä-, polvi- tai olkapäävaivan vuoksi tai sairaudesta johtuen tai leikkauksen jälkeen. Lue lisää TÄÄLTÄ.
  • UUSI TIETOSUOJALAKI- tiedoksi asiakkaillemme: Ostaessaan asiakkuuden (avainkortti) Ilona Liikuntaan, kukin asiakas ilmoittaa Ilona Liikunnalle omat yhteystietonsa asiakasrekisteriimme. Yhteystietoja tarvitaan avainkorttien rekisteröimiseen, lisäksi tietoja käytetään Ilona Liikunnan asiakkaille tarkoitettuun markkinointiin (mm. tarjoukset asiakkaille). Mikäli haluat että yhteystietosi poistetaan markkinointia varten, tee siitä ilmoitus: info@ilonaliikunta.fi. Lue TIETOSUOJASELOSTE täällä.


Kevyt jooga, Jooga Flow ja Hatha jooga

Tarjoamme entistä enemmän myös joogatunteja asiakkaillemme, viikko-ohjelmassa nyt kolme erilaista joogatuntia. Ohjaajina uudet jooga-opettajamme Outi Heiniö ja Jenni Andersson. Lue tuntien kuvaukset viikko-ohjelmastamme. Ensimmäinen kokeilukerta maksuton, ilmoittaudu: info@ilonaliikunta.fi Tervetuloa tutustumaan joogaan!

Pilates

Pilates sopii kaikille ja se tukee myös muita liikuntamuotoja (esim joukkuepeljaajia). Se vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, parantaa ryhtiä, lisää selän liikkuvuutta, kehittää kehonhallintaa ja antaa apua selkävaivoihin. Ensimmäinen kokeilukerta maksuton, ilmoittaudu: info@ilonaliikunta.fi . Tervetuloa tutustumaan tähän mahtavaan hyvänolon lajiin!

Aloita päiväsi tanssilla...
Tule mukaan RUMBITA® fiesta tunnille!


Hola!

Ilona liikunnassa voit harrastaa Rumbitaa, joka on suomalaisen flamencotanssija Kirsi Kannaksen kehittämä upea tanssimuoto.

Rumbita fiesta on tanssillista, naisellista ja ilmaisuvoimaista liikuntaa, joka on saanut vaikutteita mm. flamencosta, salsasta ja itämaisesta tanssista. Rumbita on tarkoitettu ihan kaikille jotka nauttivat hyvästä musiikista ja tanssin ilosta!

Rumbita fiesta kehittää erityisesti tasapainoa, kehonhallintaa ja ryhtiä. Rumbita fiesta tunnin lopuksi tehdään "helppoa" koreografiaa.

Rumbita señores torstaisin klo 10.00.




---------