JUOKSUKOULU – juostaan työporukalla itsemme kuntoonpaula_rajattu_taustalla2.jpg

Juoksuklubissa annetaa vinkkejä ja ohjeita omaan harjoitteluun sekä tehdään käytännön juoksu- lihaskunto ja tekniikkaharjoituksia. Kunkin kokoontumiskerran aluksi on lyhyt asiaosuus ja tämän jälkeen  jälkeen käytännön harjoituksia.  Mikäli ryhmä haluaa, voidaan yhteiseksi tavoitteeksi asettaa esim. 10 km tai puolimarathon . Juoksuklubin kesto 6 - 15 krt, sopimuksen mukaan. Sopii  kaikille juoksusta kiinnostuneille, myös niille, jotka haluaisivat aloittaa juoksemisen eikä ole aiempaa kokemusta juoksemisesta

Kokoontuminen kerran viikossa.

Tiedustelut: info(at)ilonaliikunta.fi tai Tiina/puh. 040 5023893, Paula/puh. 0400 637030.