BODY & MIND MIX – rauhallista ja mieltä virkistävää liikuntaa (viikkotuntina syyskaudella 2023)
MethodFascia
chiball
jooga
Ryhmässä keskitytään kokonaisvaltaisen hyvänolon saavuttamiseen liikunnan avulla. Liikunta on rauhallista mutta samalla myös tehokasta, lisäksi keskitytään reuntoutumiseen ja venyttelyihin. Tässä ryhmässä unohdetaan kiire ja suorituspaineet ja keskitytään omaan kehoon ja mieleen.
Tiedustelut: info(at)ilonaliikunta.fi tai Tiina/puh. 040 5023893