BODY & MIND MIX – rauhallista ja mieltä virkistävää liikuntaa (kurssi 15 krt)
pilates
chiball
gymstick-pilates
syvävenyttely
shindo
Ryhmässä keskityään kokonaisvaltaisen hyvänolon saavuttamiseen liikunnan avulla. Liikunta on rauhallista mutta samalla myös tehokasta, lisäksi keskitytään reuntoutumiseen ja venyttelyihin. Tässä ryhmässä unohdetaan kiire ja suorituspaineet ja keskitytään omaan kehoon ja mieleen. Kurssi sisältää 15 liikuntakertaa.
Tiedustelut: info(at)ilonaliikunta.fi tai Tiina/puh. 040 5023893, Paula/puh. 0400 637030.