PILATES PÄIVÄ – vietä liikunnalinen lempeä päivä

Pilatespäivä erilaisille ryhmille. Pilates vahvistaa erityisesti selän ja vatsan syviä lihaksia, joka ennalta ehkäisee ongelmia tuki- ja liikuntaelimissä sekä tuo apua erityisesti selän vaivoihin. Pilates auttaa saavuttamaan hyvän ryhdin ja hahmottamaan omaa kehoa sekä vahvistaa kehonhallintaa. Harjoitusmuotona Pilates on rauhallista, lempeää mutta tehokasta. Päivä sisältää Pilateksen lisäksi, syvävenyttelyä, rentoutuksen sekä terveellisen ja monipuolisen lounaan sekä aamukahvit.

Päivän kesto 5 h tai sopimuksen mukaan. Voit tilata myös pilates-kurssin kauttamme.

Tiedustelut: info(at)ilonaliikunta.fi tai Tiina/puh. 040 5023893, Paula/puh. 0400 637030.