RYHMÄLIIKUNNAT:

Aquabic

Aqua circuit

Body Step

Chiball

Dance Rumbita fiesta& fuerte

Gymstick

Gymstick-pilates

Istumatanssi

Kuntojumpat eri välineillä (keppi, kuminauha, pallot)

Kuntosaliharjoittelu

Kuntosali circuit

Kahvakuula

Lattarijumppa

Pilates

Pilates  50+

Strech  & relax

Taukojumppa

Vesijuoksu

Zumba 50+

YM. YM.

PERSONAL/GROUP TRAINING: 

Kysy yksilöllisestä liikunnanohjauksesta lisää Tiinalta puh. 040-5023 893. 

 

TESTIT:

Ergometritesti

Kävelytesti

Lihaskuntotesti

Kehon koostumuksen mittaus

Tiedustelut: info(at)ilonaliikunta.fi tai Tiina/puh. 040 5023893, Paula/puh. 0400 637030.