LadyFit - aikuisen naisen jumppa

Ohjelma:

  • 04.11. Käsi & Core (käsiä, hartioita, selkää ja vatsan lihaksia vahvistava tunti)
  • 11.11. Gymstick (välineenä lihaskuntoliikkeissä "Gymstick-keppi-kuminauha")
  • 18.11. Kehonpainotreeni (patterityyppinen harjoitus, jossa "välineenä" vain oma keho)
  • 25.11. Kiinteytys ("aerobic")
  • 02.12. RVP (reisi-vatsa-pakara -jumppa)

Ohjaa: Emmi Liljeström


Ohessa kevään 2016 matkamme

ILONA LIIKUNTA & Loma 50+ Hedon Spa & Hotel Pärnu 28.-31.5.2016

Ohjelmaan kuuluu virkistävää ja monipuolista ohjattua liikuntaa sisällä ja ulkona, mm. rentoutttavaa pilatesta ja voimaannuttavaa chiballia upeissa hiekkamaisemissa. Ohjelmassa lisäksi vesiliikuntaa sisältäen aqua pilatesta ja venyttelyä sekä toiminnallista ja energiaa antavaa liikuntaa luonnossa.Tiinan ja Paulan matkassa sinä olet kaikkein tärkein!

maisemagara.jpgHinta alk./hlö 349 €

Hintaan sisältyy:

- laivamatkat Helsinki-Tallinna- Helsinki

- kuljetus satama- Pärnu-satama

- majoitus 2 hengen huoneessa

- aamiainen hotellissa

- sisäänpääsy sauna- ja allasosastolle

- kuntosalin vapaa käyttö

- kattava liikuntaohjelma

Lisämaksusta:

Yhden hengen huone +90 €

Lisätietoja Ilona Liikunnasta, Tiinalta tai Paulalta. Matka NYT myynnissä!.

Vastuullinen matkajärjestäjä Matkapojat Oy.

Varaukset: 010 2323 200 /Matkapojat myyntipalvelu, info@ilonaliikunta.fi tai www.matkapojat.fi

Kuvat liikuntalomista Gardajärveltä ja Espanjasta.

beach.jpg allas.jpg
rantavenytys.jpg patikka.jpg